Massage mặt đúng cách

Massage là phương pháp dùng các động tác xoa bóp, day, ấn, vuốt, vỗ, đấm bóp… để tác động trực tiếp lên các mô, cơ bắp, huyệt đạo, các vùng cơ thể nhằm khai thông khí huyết, kích thích chuyển hóa năng lượng, tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố; giúp cơ thể khỏe mạnh cả tinh thần và thể chất, giảm béo, giữ gìn vóc dáng thon gọn, săn chắc và làn da thanh xuân.

Chính vì những lợi ích đáng kể như vậy mà massage ngày càng phổ biến, trở thành liệu pháp được nhiều người tin tưởng, yêu thích và lựa chọn, nhất là ở các nước châu Á, trong đó có Việt Nam.

Các nước như Nhật Bản, Thái Lan, Trung Quốc, Hàn Quốc… massage đã phát triển thành một thương hiệu quốc gia, với những đặc trưng riêng biệt, và được coi như một nét văn hóa gắn liền với đời sống, là tinh hoa của nền y học cổ truyền phương Đông như: massage Shiatsu, massage Tanaka Nhật Bản; massage chân, massage body Thái Lan…

Massage mặt đúng cách

Massage có những liệu trình, kỹ thuật khác nhau, tùy vào nhu cầu, mục đích để áp dụng cho phù hợp và hiệu quả. Ví dụ: muốn giảm mỡ bụng và có thân hình thon thả sẽ có bài massage bụng kết hợp massage body với những động tác làm tan mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, mông, đùi; Muốn điều trị mất ngủ, có giấc ngủ sâu thì áp dụng bài massage đầu, mặt để tinh thần thư giãn, thả lỏng, thoải mái, dễ chịu giúp dễ ngủ; hay muốn điều trị một số bệnh lý về xương khớp để giảm đau lưng, cổ, vai, gáy thì áp dụng các bài massage phù hợp, tốt cho xương khớp và hạn chế tình trạng bệnh…

Với nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ, mong muốn có một nhan sắc tươi trẻ, rạng rỡ luôn thường trực. Để đạt được điều này thì bài massage mặt sẽ đáp ứng hiệu quả, giúp cho gương mặt trẻ trung, tươi sáng với làn da căng mịn, săn chắc, không bị chảy xệ và hạn chế hiện tượng lão hóa.

Các động tác massage mặt cũng rất đơn giản, dễ thực hiện, và không mất nhiều thời gian, bạn có thể tự mình làm hàng ngày tại nhà; tuy nhiên muốn đạt kết quả bạn lưu ý phải thực hiện đúng cách. Cụ thể từng bước như sau:

-    Dùng kem dưỡng da thoa đều lên khắp mặt, (chú ý vệ sinh bàn tay sạch sẽ trước khi tiến hành các động tác massage).

-    Bắt đầu massage từ trán xuống cổ, bằng cách dùng 3 ngón tay vuốt dọc từ trên trán xuống cổ khoàng 10 lần.

-    Massage mắt: để đầu ngón tay giữa ở đuôi mắt và xoay theo chiều kim đồng hồ vòng quanh mắt; ấn giữ ở vị trí đuôi mắt 1 lúc và kéo miết ngón tay về phía thái dương, rồi vuốt xuống xương hàm và cổ.

-    Đặt ngón giữa và ngón áp út nằm ngang cằm rồi vuốt vòng lên nhân trung, ấn ngón giữa vào nhân trung giữ 1 lúc rồi vuốt vòng lên hai bên cánh mũi để massage cánh mũi.

-    Massage má: dùng các ngón tay vuốt từ cằm ngược lên hai má, di sang ngang gò má và vuốt ngược lại xuống xương hàm và cổ. Tiếp theo vẫn làm động tác tương tự nhưng dùng mu bàn tay thay cho các ngón tay, lặp lại động tác từ 3 – 5 lần.

Theo các chuyên gia, massage mặt đúng cách như hướng dẫn rất có tác dụng trẻ hóa da mặt, tẩy tế bào da chết, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn làm khuôn mặt luôn rạng ngời, hồng hào và trẻ trung. Thời gian thực hiện tốt nhất là trước khi đi ngủ và chỉ cần từ 5 – 10 phút nên bạn hãy chăm chỉ massage mặt đều đặn để luôn tự tin với khuôn mặt tràn đầy sức sống.

Trên đây là một số hướng dẫn để Massage mặt đúng cách. Nếu như các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến các phương pháp massage, kĩ thuật massage, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage spa... Hãy liên hệ với chúng tôi